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◆◆ もしもあなたに世界が救えるなら ◆◆
2013年5月22日
〜自分を愛する心理学〜 第1回
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毎週水曜日更新
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いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。
>>http://blog.livedoor.jp/cs_akitoshi/archives/65807193.html
いつも自分に自信が持てない、自分の良いところが分からない、
魅力や才能なんて私にあるとは思えない。だから誰かと関わるのも
コミュニケーションも苦手、などとお悩みのあなたへ。
もっと自分を好きになって、もっと周りから愛されて、
もっと自分らしい生き方をしてみたくはありませんか？
その為のヒントをこのブログから受け取っていただけたら幸いです。
それでは、どうぞごゆっくりお楽しみ下さい。
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『自分を愛すると世界が変わる』
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本日から新しい心理学シリーズを始めました。
≪もしもあなたに世界が救えるなら〜自分を愛する心理学〜≫
もしかしたら、ずいぶんと大層なタイトルだと思われるかも
しれませんね。
このタイトルにしたのはそれなりの理由があるのですが、
その前に少しだけ私の話をさせてくださいね。
私はうつ病になったことがきっかけでカウンセリングを受ける
ようになり、その中で自分を癒すこと、自分を認めること
自分を受け入れることを知りました。
それまでの私は誰にも心の中を打ち明けず、自分を隠しながら
生きてきました。自分のことが大嫌いで、こんな自分を他人に
知られたらきっとみんな私を見捨てていくのだろうという考え
を信じ切っていたので、誰かといる時には常に周りの役に立つ
自分を演じているしかありませんでした。
でも、ほんの少し自分を「良く頑張ってきたじゃないか」
と認めても良いのかもしれないと感じ始めてから、
それまでの他人の期待に応える為の自分ではなく、
本来の自分、自分の好きな自分で生きるということを
徐々に受け入れられるようになっていったのです。
◇:----:◇:----:◇
それでも、今も他人が怖いことは変わりませんし、
誰にも受け入れてもらえないんじゃないかという恐怖も
相変わらず心に浮かんでくるので、私が人の中に入っていく時には
いつもチャレンジの気持ちと、やっぱり後に下がりたいという気持ちの
シーソーが揺れ動いています。
ただ、そこはあまり変わってはいなくても、心の中に信頼できる
誰かを一人でも招き入れることができると、そこに繋がりが
生れ、安心を感じれられることが少しずつ分かってきたのです。
この人の言っていることだから信じられると思えるし、
厳しい言葉を言われても傷つかなくなります。
私が初めてそう感じたのは、最初に出会ったカウンセラーとの
関係からでした。
そしてカウンセリングを受け始めて数ヶ月経った頃、
自分の中のある変化に気がつきました。それは私の周りから
苦手な人や嫌いな人が極端に減っていたことでした。
急につきあう人間関係や、環境が変わったのではなかったと
思います。おそらく、それまでとほとんど周りは変わっては
いなかったはずでした。では何が変わったかというと、
私の周りを見る目が、世界を見る目が変わってしまった
ということだったのです。
他人は自分の鏡で、周りの世界に見えていたものは私の姿だった
としたら、私が自分の嫌いな所や、弱い部分を愛そうとした時に、
周りの苦手な人、嫌いだった人たちを愛してあげられるようになった
のかもしれません。
なぜなら、その人たちに見えたのは私自身だったでのですから。
それまで他人の99％は、私を傷つける敵のように感じて
自分を守ることばかり考えていたのに、いつの間にか他人に
近づき、愛そうとしていたなんて過去の自分からは想像も
出来ないことでした。
でも世界はいつの間にか変わっていたのです。
◇:----:◇:----:◇
私たちが自分を愛し、幸せになることはもはや義務なのかも
しれません。それはとても自然なことだと思えます。
あなたが自分自身を愛し始めた時、それが周りから愛される
始まりでもあるのです。自分をほんの少しでも好きになることが、
あなたが本来の自分で生きる為の大切な鍵なのです。
あなたが自分自身を愛し、幸せだと感じられた時、
きっと周りの人はあなたのように幸せになりたい、
あなたのような生き方をしてみたいと思うでしょう。
だから
「もしもあなたがあなた自身の世界を救うことができたら、
周りの人の世界も救って幸せにしてしまう、かもしれない」
のです。
それがもっとも簡単に、自分と周りを幸せにする生き方では
ないでしょうか。
このシリーズでは、そんな自分を愛する為のヒントをみなさんと
分かち合っていきたいと思っています。
お読み下さった感想やご意見など、web拍手やメッセージフォーム
からお寄せいただけると、よりこのブログが成長していけると
思いますので、お気軽に送信してみてくださいね。
みなさんに協力してもらいながら、私自身もっと成長して、
さらに良いモノをお送りできたら素敵だなと思っています。
それでは、これからもよろしくお願いいたします。
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◎ゲスト：赤松わこ、大塚統子、大野愛子、清原小夜子、
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◎日時：2013/5/25（土）
10:00〜20:00
◎会場：五反田・ゆうぽうと５階（五反田駅徒歩5分、大崎広小路駅1分）
◎料金：￥21,000-（税込み）
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みなさんのライフスタイルの一部として、
気軽にお手元に置いていただけるような存在に
なれたらと思っています。
では、また次回をお楽しみに！
■執筆者・・・近藤あきとし
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