:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:

　　　　　　　　　◆◆　もしもあなたに世界が救えるなら　◆◆ 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2013年7月24日
　　　　　　　　　　　　　　　 〜自分を愛する心理学〜　　　　　　　　　第10回
:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:._.:*.｡o○o｡.*:

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週水曜日更新

〇---------------------------------------------------------〇

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラーの近藤あきとしです。
　>>http://blog.livedoor.jp/cs_akitoshi/archives/65807193.html
　
「いつも自分に自信が持てない、自分の良いところが分からない、
　魅力や才能なんて私にあるとは思えない。
　だから誰かと関わるのも、コミュニケーションも苦手。」
などとお悩みのあなたへ。

もっと自分を好きになって、もっと周りから愛されて、
もっと自分らしい生き方をしてみたくはありませんか？

その為のヒントをこのブログから受け取っていただけたら幸いです。
それでは、どうぞごゆっくりお楽しみ下さい。

〇---------------------------------------------------------〇
【本日のメニュー】

■『苦行マニアのあなたへ3』
■心理学ワークショップのご案内（7/28：東京・五反田）
■カウンセリングのご案内
■今日の一言

◆---------------------------------------------------------◆
　　　　　　　　　　　　　　■苦行マニアのあなたへ3■
◆---------------------------------------------------------◆


・苦行は過去の罪悪感を今償おうとしていることであり、
　自分も周りも傷つけてしまうものだということ。
・その罪悪感の理由は色々あるが、全て誤解だったことに
　気づかないと、いつまでも続けてしまう可能性がある。

という内容でした。

今回は、苦行をしてしまうあなたへ向けて、手放しのお話です。

◇:----:◇:----:◇

もしあなたが、今も苦行をしている気がするのであれば…
 
まずは今まで自分はよく頑張ってきたと、褒めてあげませんか？
ついつい苦行を続けてしまうのは、過去の罪悪感が動機になっていることが
原因かもしれないんです。
 
笑顔にしてあげたかった人がいたけれど、失敗したと思っていたり、
身近にいつも辛そうな顔をしていた人がいたり、あなたより先に苦行を
している人がいませんでしたか？

小さなあなたは、その人の幸せを心から願っていたからこそ、
罪悪感を感じることになったのでしょう。
しかし、あなたが罪を犯したり、悪いことをしたと感じて
自分を責めているのなら、こう自分に問うてみて欲しいのです。

「幸せに出来なかった人の為に自分を責める人は、そんなに悪い人なのかと」

もしあなたが本当に悪い人だったら、誰かを助けられなかったところで
何の罪の意識も感じないはずなんです。
その人を助けたかった気持ちが強い分だけ、失敗したことに罪悪感を感じ、
自分が悪いことをしたと強く責めてしまうほどの、優しさと愛情を持っていた
ということではありませんか？

罪悪感とは普段は感じられない感情だと、「苦行マニアのあなたへ」の
記事の中で紹介しましたね。それくらい、まともに感じたくない感情なので、
自分でも無意識のうちに抑圧しているのです。でも感情を抑圧していると、
あなたの優しさも愛情も、一緒に心の奥に閉じ込めてしまうので、
本当のあなたの価値に、気づけなくなってしまうのです。

あの人を助けたかった、幸せにしたかった、笑顔にしてあげたかったと
心から願っていたからこそ、苦行を手放せないでいるあなたは、
本当に優しく、思いやりを持った愛情深い人なんです。

そして、よく頑張ってきましたよね。
自分を顧みず犠牲を繰り返しながら、一生懸命にやってきました。
それもあなたが今度こそ大切にしたい、と思ったものを守りたかったからですよね。
例えば、いつも支えあえる絆を感じられるような家族を持ちたいと願っていたり、
笑顔の絶えないパートナーシップを持ちたいと思ったり、自分のしてきた苦労を
子供には絶対にさせたくないと誓って、長い間誰にも頼らずにきたのでしょう。

でも今のあなたは、あまりにも自らを痛めつけてはいないでしょうか？
その姿はあなたを見ている周りの人たちにとっては、自分たちが傷つけられて
いるのも同然のように感じているのではないでしょうか？
それは、かつてあなたが望んでいたことだったのでしょうか？

もう過去の罪を償う必要はないのです。

今、あなたが本当に大切にしたいもの、愛したいものを選択する時なのかも
しれませんね。幸せに生きることを自分に許せたら、周りのみんなにも幸せを
許可できるのだということを、学ぶ機会を得られたのかもしれません。

あなたのしてきた行い、活動、仕事は、色々な人たちを助けてきましたよね。
「仕事とは、心の中にある愛を目に見える形にしたもの」という言葉があります。
あなたの中にある愛に、気づいてくださいね。

他人の喜びのために身を尽くせること、それ自体が愛なんですね。
既にあなたの中には、周りに与えられる愛がたくさんあるのです。
「苦行」は自分も他人も傷つけてしまいますが、愛に気づくことが出来たなら
今度は与えれば与えるほど、心の養分となり、自分も周りも楽になるための
エネルギーになるのです…

◇:----:◇:----:◇

それでは、罪悪感を癒し、苦行を手放せたらどうなるのでしょうか？

もちろん重荷が下ろせたような、心が軽くなった感じもするでしょうし、
余裕が持てたり、前向きに考えられるようになることもあるのですが、
最も大きく変わったと感じられることが何かというと、


自分の力で乗り越えられること、そして
自分の力だけでは、どうにもならないこと、
どちらもあるんだと、受け入れられるようになるんですね。

すると、自分の能力を発揮できることには、ポイントを押さえて必要な
エネルギーを注げるようになってくるんです。今まで必要のないところに
無駄にエネルギーを注いでいたことにも、気づけたりします。
 
自分一人では、どうにもならないことに対しては、信頼できる誰かに依頼したり、
素直に頭を下げて「助けて欲しい」と言えるようになれたり、自分よりも詳しい人に
助言を求めたりすることが、今までよりずっと簡単に出来るようになれるんですね。

もともとあった強みは、より発揮できるようになり、周りに弱みを見せることで
援助を求められるようになります。そして、重荷を下ろして身軽になれた分だけ
新しいことにチャレンジする意欲も自然に湧いてくるんです。
それまでと同じことに取り組むにしても、全く別の道にすすむにしても、
いずれにしろ、ずっと楽に効率よく、自分の力を使えるようになるんです。

あなたの中の「愛」に気づいてみませんか？
「苦行」を卒業することで、周りの愛する人を
幸せにできるのです。

もう、あなたは本当に大切にしたいものを、
大切にする生き方を手に入れていいんですよ。


◆---------------------------------------------------------◆
　　　　　　　　　　　　　心理学ワークショップのご案内
◆---------------------------------------------------------◆
◆心理学ワークショップ◆（7/28：東京・五反田）
講師：根本裕幸

昼の部：13:30-17:30
夜の部：18:30-20:30
●料金　※当日、受付でお支払下さい！（現金のみ）
　昼のみ：\5,250 / 夜のみ：\3,150- / 昼夜両方：\7,350- (\1,000お得です☆）

開催日：2013/7/28（日）　13:30-17:30 / 18:30-20:30
交通：各線五反田駅徒歩５分、東急大崎広小路駅１分
ゲスト：松尾たか、近藤あきとし

★お申込み受付中です！　　>>>お申込みはこちらから 

◆---------------------------------------------------------◆
　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングのご案内
◆---------------------------------------------------------◆
■カウンセリングメニュー■

近藤あきとしのカウンセリングは、

　○初回無料電話カウンセリング
　○有料電話カウンセリング
　○面談カウンセリング

の3つのメニューがあります。
ご予約は、カウンセリング予約センターまで
どうぞお気軽にご利用くださいね！

★カウンセリングについての詳しいご案内です。
　>>http://blog.livedoor.jp/cs_akitoshi/archives/65808750.html

【カウンセリング予約センター】
ＴＥＬ：　０６-６１９０-５１３１/０６-６１９０-５６１３
受付時間　１２：００〜２０：３０
定休日　　月曜日(祝日の場合は火曜代休）

◆---------------------------------------------------------◆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の一言
◆---------------------------------------------------------◆

プロフィール写真を載せてみました。
正面からのカットと横顔のカットと、どちらをブログのトップに
掲載するか迷っていたら、つい先日、英語の話せる友達が
「プロフィールは横顔って意味なんだよ。」と教えてくれたんです。

調べてみると確かに

(1)横側から見た時の顔の輪郭。横顔。また、横顔を描いた肖像画や
　　横顔を撮影した写真。
(2)普通とは違った角度から見た人物評。 

横顔なんですねえ。まさにピッタリでした^^

〇---------------------------------------------------------〇
感想いつもありがとうございます！
※いただいた感想はブログで紹介させていただくことがございますので、
　ご了承ください<(_ _)>　
（※他の人の目に触れるのはチョット・・・という方は「ブログ掲載ＮＧ」と
　　お書き添えいただければ掲載はいたしませんのでご安心ください。）

▼メッセージはこちらから（または拍手のコメント欄からも送れます）▼
　>>https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail

〇---------------------------------------------------------〇

最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（＾＾）
では、また次回をお楽しみに！

■執筆者・・・近藤あきとし
 
■オフィシャルブログ: http://blog.livedoor.jp/cs_akitoshi/
■Facebook: http://www.facebook.com/akitoshi.kondou.7　【いいね！を押していただけると嬉しいです＾＾】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
このエントリーをはてなブックマークに追加